ノコギリヤシ

ノコギリヤシ

ノコギリヤシについてお調べですか?ノコギリヤシは、北アメリカ南部に広く分布する植物で、ソーパルメットとも呼ばれるハーブの一種です。古くは、北アメリカに住むインディアンや移住者たちにより、ノコギリヤシの果実は、スタミナ源として利用されていました。19世紀後半から20世紀前半にかけては、北アメリカだけではなくヨーロッパでも、ノコギリヤシの研究が進み、前立腺肥大、排尿障害への対応する健康食品として誓われていました。近年では、ノコギリヤシの育毛、発毛に対する効果も認められ、健康食品、サプリメントとして利用されています。

ノコギリヤシの効果をもう少しくわしく見ていきましょう。ノコギリヤシは、男性特有のある酵素の働きを阻害します。前立腺の肥大は、ジヒドロ・テストステロンという男性ホルモンが増えすぎるために起こるといわれています。そして、このジヒドロ・テストステロンは、テストステロンという男性ホルモンが酵素の働きによって作り出されます。男性は、年齢とともに、このテストステロンをジヒドロ・テストステロンに変換するスピードが速まります。この速度を、ノコギリヤシが阻害し、結果としてジヒドロ・テストステロンを現象させることにより、前立腺の肥大の原因を防ぐという仕組みです。

ノコギリヤシは、このように研究されており、サプリメントなどとして提供されていることが多いのですが、副作用は、あまりないようです。ごくまれに胃の調子が悪くなることがあるようです。自然のものだからでしょうか?加えて、他の薬との相互作用についても、報告がありません。きわめて安全であり、日常的に摂取していても、なんら問題はないとおもわれます。ノコギリヤシを摂取する場合、1日に約320mg程度摂るのが良いといわれています。効果が現れるまでには、1ヶ月〜1ヶ月半ぐらい。効果があれば、そのまま飲み続けるのが良いようです。

それでは、ノコギリヤシをつかったサプリメントには、どのようなものがあるのでしょうか?「ネイチャーズリソース ノコギリヤシ」なんていかがでしょうか?輸入元が大塚製薬で、ブランド名「ネイチャーズリソース」。「ネイチャーズリソース」は、香料、着色料、保存料を加えず、厳選されたハーブを原料にした飲みやすいサプリメントです。健康が気になる方や、よりアクティブな生活を求める方などの快適な生活をサポートします。「ネイチャーズリソース ノコギリヤシ」は、1粒あたりノコギリヤシ抽出物を160mg(脂肪酸85%含有)を配合しています。ノコギリヤシは、北米南東部原産のヤシ科の植物です。果実には脂肪酸やステロールが含まれています。60粒入り。これは安くてお買い得です。

posted by ダイエット at 13:09 | ダイエット

体脂肪ダイエット

体脂肪ダイエット

体脂肪ダイエットについて紹介したいと思います。体脂肪ダイエットを成功させるためには、食事制限をすればいいというものではありません。食事制限をしてダイエットが成功したとしてもよくあることですが、リバウンドする人が多くいます。食事制限だけを行ったダイエットでは体脂肪ももちろん減りますが、それだけでなく、筋肉や骨も減っています。筋肉が減ってしまうと、基礎代謝の量も減ってしまいます。ですから食事をダイエットをする前の食事の量に戻したとたんに、結局すぐに体重がもとってしまったり、増えてしまうと言う結果になるのです。体脂肪ダイエットは体脂肪率だけを減らして成功させるダイエットです。筋肉を減らさないようにしてダイエットできるようにすればこれはダイエットが成功したといってもいいと思います。例えば、体脂肪ダイエットの方法としては、有酸素運動などをして体脂肪を燃焼させると言う方法もあります。この有酸素運動をすると言うことが一番ダイエットに効果のある方法だと思います。そして筋肉をアップさせて、基礎代謝を上げることで普段と同じ生活をしているだけで痩せてダイエットになると言うわけです。体脂肪ダイエットに欠かせないことがありますので紹介しますと、体脂肪ダイエットの前には、アミノ酸のサプリメントなどを摂取しておくと、体脂肪の燃焼率がアップしますから体脂肪ダイエットにおすすめです。

posted by ダイエット at 13:05 | ダイエット

ダイエット法の選び方

ダイエット法の選び方

ダイエットのやり方にはいろいろなものがあります。人間の体にも、一人一人いろいろな特徴や個性があります。その人に合ったダイエット方法はそれぞれ異なるわけで、身近にいる誰かがやってみて、「とても簡単に体重を落とすことができた!」というダイエット方法が、自分には全く効かなかったというケースも考えられるのです。全ての人が、同じ方法でダイエットできるというわけではないため、流行している話題のダイエット法を試す場合には、その点によく注意する必要があります。流行っているからといってすぐ飛びつくのではなく、よく吟味する姿勢が大事となるでしょう。夏が近付く時期などには、ついつい無理なスケジュールのダイエットを計画したりしてしまいがちなものですが、ダイエットには、時間がかかることも多いものです。体に負担をかけないようによく注意して、ダイエットプランを作成するのが賢明でしょう。また、ダイエットの方法を選ぶ場合には、自分の体質や体型のほか、性格なども考慮に入れたうえで決断することが大切です。ダイエットを始めてからでも、とても辛いと感じるものや、続けることに困難を感じるものは、自分に合わない判断して、早めに見切りをつけたほうが良い場合もあります。

posted by ダイエット at 13:05 | ダイエット